臨時紋身

好吃的阿富滷肉飯和好喝的蜂蜜大王(新竹市)
時間：97年03月21日

自從知道阿富魯肉飯在城隍廟一帶算是擁有好口碑的店家，

一直想去吃，

但是卻沒有吃成，因為吃太飽了，

這次終於吃到了。

位於城隍廟商圈的外圍還蠻顯眼的地方
價目表
小碗魯肉飯 25元
肉的香氣四溢，滷肉汁味道厚實
滷肉肥瘦交雜，瘦肉夠味，肥肉入口即化，
飯帶有點硬度，配上味道好的滷肉和醃黃瓜，
真的很好吃！
不愧是當地知名的小吃。
吃完了當然要來杯冷飲解渴，
原本要去葉大粒吃粉圓的，
但是沒有開，只好轉往另一間人氣名店--蜂蜜大王。
價目表
買了一杯人氣名飲--蜂蜜檸檬 25元
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------美食店家資訊：

阿富滷肉飯

地址：新竹市中山路75號

營業時間：上午11：00~凌晨2：00
美食店家資訊：

蜂蜜大王
地址：新竹市勝利路338號

嵐 -Truth
＜初回限定盤1＞01 truth　作詞?作曲：HYDRANT　編曲：前口 ?02 風?向???　作詞：多田慎也　Rap詞：櫻井 翔　作曲：Pippi Svensson, Anders Dannvik　編曲：Hans Johnson[DVD]truth（????????）
＜初回限定盤2＞01 風?向???　作詞：多田慎也　Rap詞：櫻井 翔　作曲：Pippi Svensson, Anders Dannvik　編曲：Hans Johnson02 truth　作詞?作曲：HYDRANT　編曲：前口 ?[DVD]風?向???（????????）
＜通常盤＞01 truth　作詞?作曲：HYDRANT　編曲：前口 ?02 風?向???　作詞：多田慎也　Rap詞：櫻井 翔　作曲：Pippi Svensson, Anders Dannvik　編曲：Hans Johnson03 ????　作詞?作曲：Erik Lidbom, youth case　編曲：北川 吟04 truth（??????????）05 風?向???（??????????）06 ????（??????????）
收錄於8/20發行的單曲『 truth / 風?向??? 』共有初回限定盤1、初回限定盤2、通常盤3種版本

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題外話：今天是V6井之原快彥的生日,祝Inochi生日快樂~~~
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《內容轉自自由時報》
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《內容轉自自由時報》
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《內容轉自蘋果日報》
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《內容轉自蘋果日報》

樹德科技大學100學年度第一學期生涯與職涯規劃系列課程--研習講座
緣  由：為提供學生多元職涯輔導機制，包含職能檢測、學習歷程檔案、職涯進路地圖、課程學習地圖及職場體驗等，增進學生就業力。
目  的：學務處 職涯發展暨校友服務中心將『職涯規劃』、『職涯發展與 分析』及『職涯講座』等相關課程融入於通識教育之課程規 劃，以提升學生職涯知覺與學習規劃。
課程內容：
學習有方向，就業不迷航 問題解決 09月27日(三)08：20-10：00 江建勳
翻新產業 就業一把罩實務技能  10月18日(三)08：20-10：00 朱騰宇
360度~工作大世界人文素養  11月08日(三)08：20-10：00 韓瑞信
繪出職場心氣象團隊合作  11月22日(三)08：20-10：00 王良玉
整裝待發 積極掌握人際溝通  12月06日(三) 08：20-10：00 劉淑華
以上課程議題若與教師授課課程內容結合，敬請火速撥打預約電話若欲參加之同學，
請進入校務資訊系統→學務資訊管理→校園活動系統→選擇欲參加之日期→報名參加。
若有任何疑問,請洽學務處職涯發展暨校友服務中心服務專線：07-6158000分機2142 黃婉雯小姐  鄉
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97年第2梯次「志願役專業預備軍官班」招募訊息
97年第2梯次「志願役專業預備軍官班」招募：

一、甄選對象：年滿20歲至32歲，具學士學位以上之未役男性青年。

二、甄選員額：預計招收男性1230員。

三、考試科目：國文、英文、智力測驗、口試、體能測驗（1600公尺徒手跑步）。

四、體檢作業：於10月1日前完成自費體檢，採網路預約制。

（預約體檢網址http：//rdrc.mnd.gov.tw）

五、重要期程：

報名時間：10月1日至10月15日。（採網路填表後通信報名方式辦理）

考試時間：11月15日。

放榜日期：12月9日。

入營日期：12月29日。



※報名時可自選軍種及專長科別（限選填16個志願軍種及專長科別）。



※錄取人員經基礎訓練（入伍訓及分科專長訓合計32週）成績合格者，初任少尉，自少尉任官日起服役5年，基本薪資42,710元（本俸+專業加給+志願役加給）。



※詳情請依年度招生簡章為準。



國軍南部地區人才招募中心

地址：高雄市左營區自立新村201號

電話：07-5830076、07-5830097



「國軍人才招募中心」

網址：http://rdrc.mnd.gov.tw

免費諮詢專線：0800-000-050



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社區中年婦女讀書會-尋找生命出口.走出快樂人生
高雄市左營區薛氏文教基金會

社區中年婦女讀書會

尋找生命的出口.走出快樂人生

因為有風樹就舞蹈起來

因為有水魚就悠游起來

因為有翅膀鳥就飛起來

因為參加『讀書會』生命跟著律動起來



指導單位：行政院文建會 
主辦單位：高雄市左營區薛氏文教基金會

協辦單位：高雄市路東里、?北里辦公室

活動對象：即將邁入或已邁入中年女性

活動名額：12-15名

活動日期：100/4/21-5/26

活動時間：週四上午9：00~11：30

活動地點：高雄市左營區薛氏文教基金會(高雄市左營區?後街42巷47號)

課程內容：基於資源共享及提供教材工本費用，酌收保證金1000元，參與4堂即可全額退費。

序

日期

時間

單元

內容

1

4/21

9：00~10：40

一、相見歡、破冰

1打破彼此間的隔閡



2

4/28

9：00~11：30
二、女人其實嫁誰都會後悔

1中年女性面對的危機

2中年女性的重要課題

3

5/4

9：00~11：30
三、幸福有時候只需要一個台階

1檢視我的自我圖象

2檢視我的生活面貌

4

5/12

9：00~11：30
四、如何培養會生活懂生命的孩子

1建立新自我與新關係



5

5/19

9：00~11：30
五、王秀珠的故事

1 檢視我的生活面貌

2檢視我的自我圖像

6

5/26

9：00~10：40
六、中年女性發現新學習

1我的年度學習計畫

如何拍攝鳥照片
今年在美濃拍攝春耕畫面開始接觸到鳥類（白鷺鷥）拍攝，就我拍攝與觀察經驗分析如下。
鳥類攝影可分成1.純紀錄－以紀錄鳥種或其身體羽毛的美麗顏色為主要訴求2.活動紀錄－了解鳥類習性與彼此互動關係而拍攝3.儀態美感－求偶、餵雛、飛行、覓食…等儀態美感。
拍攝鳥類所需的裝備可以「活動型態」分類，可分成「都會型」與「野外型」。「都會型鳥類」因為經常與人類生活在一起，比較習慣人類出現，因此比較可以近距離拍攝，一般而言以200mm+非全幅機，大部份都可以拍攝。另外一種是「野外型鳥類」因為不常見到人類，因此警覺性較高，一有風吹草動馬上躲的無影無蹤，這樣的裝備非得高倍率器材不可，可以在遠距離進行拍攝。
高倍率裝備可以分成下列幾種1.重裝備500㎜、600㎜或800㎜/f4定焦鏡頭（約15~40萬） 2.中裝備300㎜/f2.8（f4）定焦鏡頭（約8~20萬）3.加倍鏡頭1.4倍、1.7倍或2.0倍（約1~2萬）4.單筒望遠鏡+改裝機身（約2~5萬）5.高畫素機身拍攝後裁圖放大（0萬、現有裝備）。焦段計算；例如以200㎜+2.0加倍鏡頭+D300機身則總焦段＝200*2*1.5＝600㎜，這樣組合為二次放大，畫質較差。若以600㎜+D300機身拍攝＝600*1.5＝900㎜，大光圈鏡頭畫質最好。
一般而言、專拍鳥的人就跟女人一樣，永遠都少一件衣服，鏡頭永遠都不夠長。你要選擇哪一種器材就要看你要拍哪一種類型的鳥，以及你要將作品作什麼用途。例如、作品只要放在網路相簿、部落格…等交流欣賞用，那麼裁圖放大是入門選擇，裁圖後長邊有800像素就足夠了，若是要放大成相片或是商業等用途，那麼重裝備將是你不二的選擇。新人拍鳥入門裝備，比較建議以現有器材拍攝後，經裁圖放大試看看一段時間，等習慣了搜尋鳥蹤，不怕風吹雨琳，不怕陽光酷熱曝曬，或是長時間等待經常都是「摃龜」，也都還能興趣勃勃，再增添裝備，我認為比較妥當，否則一開始大把鈔票花在重裝備，拍不到幾次就擱置不用，不是很可惜？另外、重裝備除了預算之外，還要考慮到重量與機動性，這都會影響到你往後延續拍鳥的動力。


拍鳥跟拍風景最大差別在於比較花時間，花時間準備、花時間找尋、花時間等待…而且並不保證每次都能拍到好照片，即使出發前做好各項準備，也是一樣。據我觀察，大部份拍鳥人都是以休閒心態出籠，即使拍不到鳥佳作，三五好友到野外度個假也不錯的心態，真正拍鳥的專家其實是很辛苦，為求「獨家」或紀錄「即將絕種的品種」，重裝備爬山涉水是家常便飯。
拍攝靜態鳥照片，在光線與拍攝條件上的要求比較可以寬鬆，但是拍攝動態條件就要非常要求，否則經常會感概「差一點」。動態鳥照片快門速度都要在1/1000秒以上，因此光圈在光線略為不足環境下通常都會比較大，大光圈也會因此而景深變淺，為求長景深，感光度ISO/ASA需要調高，雜訊也會因此偏高，裁圖放大效果將會更差。拍攝動態鳥照片還有一項要求需要強調，就是對焦速度，白鷺鷥雖然飛翔時動作輕飄飄，但是當他抓魚時或是維護地盤吵架起來，那可是快的很，一部連續對焦速度快與高速連拍速度多張的機身，可是非常重要。不過要節制，因為高速連拍下，不知不覺不一會兒會拍個幾千張，回家刪照片很費時，快門也會因此「么壽」許多。

人生哲理之‘變化’
記得有人曾說過：



“生活之所以美好，是因為我們抓住了變化的尾巴。

死死的抓住！



當人從出生到死亡，都在悄悄地、不知不覺的變化著。

每一個人都是在變化中從幼稚步向成熟的。

如果人沒有改變，那人就不會懂得創新，就不會進步。

善於改變的人就能在困難中成長，就算是失敗了，

也不會在意之前那個幼稚的人了。



善於求變，在枯燥的生命中捎來一絲絲生機。

讓面前的挫折，轉眼間成為我們美好的回憶；

讓幼稚的心靈，逐漸步向沉穩處事的成熟人；

讓未來的憧憬，慢慢的變成可以觸碰的薄霧。



只有變化，我們的人生才會多出希望，

就像乾枯的大地需要甘露滋潤一樣。



變化是一種解脫，是對自由奔放的追求；

變化是一種心境，是對功名利祿的淡泊；

變化是一種樂趣，是對枯燥生活的填補。

……



懂得感受變化的人就會擁有幸福。

生活中一切都在發生著變化。

沒時每分每秒都像紫藤纏著你，陪伴著你，

踏過水霧年華的時代。

一片黃葉從步滿滄桑的老樹上用盡自己最後的一點力氣，

向時間，向世間，訴說著一生的變化、、、

不為什麼，

只為那一瞬間的逝去的年華，

只為那一點一滴從出身到死亡的變化。

成熟詮釋了變化，進步昇華了變化。

變化就是成長的真諦！

……



你改變不了環境，但你可以改變心境；

你改變不了事實，但你可以改變態度；

你改變不了他人，但你可以改變自己；

你改變不了過去，但你可以掌握現在。

給我一杯紫色迷離的色彩，

我將能把世界邊得五彩繽紛。

只要我們拿著信心之筆，

便能把任何的困難敘寫出幸福的歷程。

肯定自己變化了，一切就變得不再重要了！

……



不知道從什麼時候開始，我身邊的家人、朋友、老師、同學，

抑或是我不認識的人，他們或多或少的都在變化著、、、



就在某一個時間---我懂得回憶的時候起，我終於發現，

其實我自己也在發生著變化，而且變化了很多！



我變化了，是否意味著我長大了呢？

或許就像嫩綠的葉子逐漸趨向枯黃的過程吧.
 


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臉型決定你該如何減肥
如今減肥方法千姿百態，奇特的減肥怪招，速瘦的減肥妙方隨便在網上
搜索一下都有一大堆。減肥產品更是數不勝數，而其收效感觸也只有自
己才知道，那麼到底要怎麼做才能起到效果呢?事實上，你的臉已經決定
了你該怎麼去減肥。

　　

改善你的肥胖面相

正確手法的按摩能幫助你解決一些困擾你臉部的小問題。人體中的14條
經絡中有8條在臉部開始或結束，一旦這些經絡有所阻礙的話，那麼臉部
就容易出現浮腫，鬆弛以及其他症狀。不過，我們的一些按摩技法，通
過給予相應的穴位壓力，就能夠打通經絡，解決這些煩人問題。



下面，就使用食指，根據不同的情況，找到問題所在，在臉部兩側相應
的穴位上按摩45秒鐘。眼部浮腫?用手指找到眼睛下方，位於瞳孔下的骨
脊，然後慢慢地下壓，直到感覺到有一個6毫米的凹槽。這個動作能幫助
釋放導致眼部浮腫的多餘的水分，此外，還能幫助這個位置的皮膚更加
平滑和緊繃，塑造魅力十足的眼睛。



皮膚沒有光澤?用指尖放在耳後，找到下巴和耳朵的連接處，按上45秒
鐘。這個動作能加速生物電能量和體液在臉部的流動給皮膚補充水分，
讓其重新煥發光彩。



臉頰下垂?用手指順著眼睛中部的那條線往下滑一直到面頰骨的最低部，
大約和鼻尖平衡的位置。按壓45秒鐘。這個動作能提升這個區域的迴
圈，讓你減緩臉部肌肉的下垂



減肥秘方：

每頓飯都需要注意攝入蛋白質，例如瘦牛肉、雞肉和魚。這些食物能夠
給你提供穩定份量的鐵和氨基酸，它們對於甲狀腺荷爾蒙的生產來說都
是非常重要的。不僅如此，多攝入這些蛋白質還能幫助你避免食用那些
可能導致甲狀腺功能減緩的食物。在一個禮拜之中，食用以下食物不要
超過兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜



胖理由：PH不平衡

飲食中含有太多酸性物質的食物，例如肉、乳製品、甜食或水果，會給
有害細菌提供良好的生長環境，妨礙肝臟和甲狀腺的功能。這樣降低了
這些器官處理脂肪的能力。同時，身體中因酸性物質產生的毒素會導致
皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡，產生皮膚問題。



減肥秘方：

將你的飲食調節成鹼性食物為75%，酸性物質25%。你可以選擇的鹼性
食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿蔔、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿
蔔、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調味品。經過這樣的飲食調
整，你會發現自己不但沒那麼饑餓，而且皮膚也會大大改善哦



胖理由：肝臟不堪重負

人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應，而這些反應對於燃燒脂
肪、精力生產以及體重控制都至關重要。這個關鍵的器官還能分解掉那
些溶解脂肪的毒素，並通過腎排出體外。一旦肝臟不堪重負了，那麼它
處理這些毒素的速度就會放慢，不能幫助身體及時排出毒素，並可能導
致體重的增加、精力不濟、皮膚發黃。



減肥秘方：

飲食上多吃一些綠葉蔬菜，如每天多吃一些西芹、捲心菜、豆芽菜這樣
的食物。這些食物含有豐富的葉綠素，能幫助加速修復受損的肝臟細
胞。此外，每天應攝入足夠的蛋白質。不錯的蛋白質食物來源包括了瘦
肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚等。蛋白質不僅能提升代謝速度，還
能提升肝臟中?的生產，幫助肝臟更有效地將毒素轉化成可排泄的水融
性物質。



胖理由：荷爾蒙失調

當雌激素和黃體酮水準變得慢性失調了，那麼控制胃口的荷爾蒙，例如
複合胺的功能也會受到影響，導致體重的增加。



減肥秘方：

有研究表明，富含鈣的飲食能幫助那些易於產生荷爾蒙不平衡的女性減
肥。這是因為鈣能幫助身體關閉那些對荷爾蒙變化過於敏感的基因。每
天攝入含有豐富鈣的食物，例如低脂牛奶、乳酪和優酪乳



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菜根譚{阿孫的巧妙智慧}
我阿孫已經  19 個月了， 阿嬤來祝福阿毅幸福快樂 。
長牙齒的紀錄，善流口水。
{ 這是一頭小牛， 活潑ˋ可愛ˋ調皮ˋ倒蛋 }
一切事業的成功，端賴人和的溝通。
溝通人和的要點，必須彼此的互重。
看地理不如看心理， 看地理不如看重倫理。
看地理不如講道理，看地理不如信真理。 
平心靜氣， 心情自然好。虛心謙下，人緣自然好。 
得理而能饒人，是謂厚道，厚道則路寬。
無理而又損人，是謂霸道，霸道則路窄。
{ 講清楚ˋ 說明白 }是人際的相處妙方。
{ 改心性，革陋習  } 是自我的動力。 
做事有計畫，用錢要有預算。修學要有目標，未來要有希望。
寬可以容人，厚可以載物。勤可以補拙，儉可以卻貧。
阿孫的出生  565 天回顧，甜蜜在心田，快樂在心裡，笑口常開喔!